Dégénérescence maculaire : vivre avec la perte de vision à long terme

Introduction

La dégénérescence maculaire est une maladie oculaire qui endommage la partie centrale de la rétine, entraînant une perte de vision dans un ou les deux yeux. La dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) est la principale cause de cécité chez les adultes de plus de 50 ans. C’est une maladie évolutive qui affecte chaque personne différemment. Trouver des stratégies pour vivre avec est crucial pour une bonne qualité de vie.

Point 1 : Comprendre la dégénérescence maculaire

Il existe deux types de dégénérescence maculaire : sèche et humide. La forme sèche, également connue sous le nom de non exsudative, est le type le plus courant et progresse lentement. La forme humide, également appelée exsudative, est moins fréquente mais progresse plus rapidement et entraîne une perte de vision plus sévère. Les symptômes comprennent une vision floue, une distorsion des images et une difficulté à voir dans des conditions de faible luminosité ou au centre du champ de vision. Les options de traitement varient en fonction du type de dégénérescence maculaire et peuvent aller des injections oculaires, de la thérapie au laser et de la chirurgie oculaire.

Point 2 : Apporter des modifications à votre maison

Apporter de petits changements à votre maison peut faire une grande différence dans la gestion de la vie quotidienne tout en faisant face à la perte de vision. Simplifiez et organisez vos espaces de vie en utilisant des couleurs contrastées pour aider à différencier les objets ou utilisez des marqueurs tactiles pour aider à localiser les objets. L’ajout d’un éclairage LED, en particulier dans les zones fréquemment utilisées telles que la cuisine, la salle de bain et la chambre, peut aider à améliorer la vision. L’installation de barres d’appui, de sièges de toilette surélevés et de pommes de douche réglables peut également contribuer à la sécurité de la salle de bain.

Point 3 : Aides visuelles et technologie

Les aides visuelles telles que les loupes et les applications peuvent aider à lire et à écrire, tandis que les logiciels de synthèse vocale peuvent aider à écouter des livres, des articles et des e-mails. La technologie de la maison intelligente, comme les haut-parleurs à commande vocale et la domotique, peut faciliter les tâches de la vie quotidienne, comme allumer les lumières et régler les températures. Ces technologies ont permis aux personnes ayant une perte de vision de s’adapter plus facilement à leur environnement.

Point 4 : Alimentation et exercice

Une alimentation saine axée sur les aliments anti-inflammatoires peut aider à réduire le risque de progression de la maladie. Les nutriments tels que les vitamines A, C et E, le zinc, les acides gras oméga-3 et la lutéine peuvent réduire le risque de progression de la dégénérescence maculaire. L’exercice régulier peut également aider à favoriser la circulation sanguine et à réduire le risque de développer d’autres maladies qui peuvent aggraver la perte de vision.

Point 5 : Obtenir de l’aide et du support

Les groupes de soutien pour les personnes atteintes de dégénérescence maculaire offrent un lieu sûr pour discuter des défis de vivre avec une perte de vision et offrent des ressources pour s’adapter à un nouveau mode de vie. Faire appel à la famille et aux amis pour les transports, les tâches ménagères et d’autres activités peut réduire le stress et faciliter la navigation dans la vie quotidienne. Des ressources pour les aidants sont également disponibles pour aider ceux qui s’occupent de personnes ayant une déficience visuelle.

Conclusion

S’adapter aux changements de vision dus à la dégénérescence maculaire est un processus qui dure toute la vie. Il est essentiel de comprendre la maladie, d’apporter des modifications à votre domicile, d’utiliser des aides visuelles et de la technologie, de vous concentrer sur une alimentation saine et de faire de l’exercice, et de demander l’aide de groupes de soutien et de soignants. Ces stratégies peuvent aider à maintenir une bonne qualité de vie et une attitude positive.